Když jste ve stresu, vaše tělo přepne do režimu "bojuj nebo uteč". Krev se přesouvá do svalů a mozku, a trávicí i reprodukční systém jdou na druhou kolej. Dlouhodobý stres znamená trvale zvýšený kortizol a trvale snížené libido.
Jak bojovat proti stresu?
Naučte se vypnout. Meditace, procházky v přírodě nebo jen večer bez telefonu mohou udělat zázraky. Důležité je také oddělit pracovní a soukromý život.
Fyzická aktivita je jedním z nejlepších způsobů, jak "spálit" stresové hormony. Stačí 30 minut běhu nebo posilování.
Rychlá pomoc
Pokud potřebujete rychle přepnout z pracovního módu do milostného, Proerecta SHOT vám dodá energii a pomůže se soustředit na to podstatné.